Prosinec 2016

Proč se držíme zvyků, které nás ničí...

6. prosince 2016 v 18:48 | Elena |  O psychoterapii
Každý z nás má určité neblahé zvyky, které mu neprospívají nebo dokonce škodí. Některé z těchto zvyků jsou vysloveně sebedestruktivní - kouření, pití, sázení apod. Jiné zvyky jsou méně nápadné. Utrácení, vysedávání s nudnými lidmi, potlačování emocí... Říkáme, že bychom se jich rádi zbavili, ale nemůžeme. Je to tak těžké. Někdy se o to ani nesnažíme. Pokud se zamyslíme, zjistíme, že každý zlozvyk má své škodlivé důsledky, ale také své výhody- jakési emoční lepidlo, které nás u nich drží. Níže je seznam mých 7 škodlivých zvyků, jejich následků a výhod, které mě u nich drží. Můžete si sepsat podobný. Sepsání seznamu zabere jen několik minut, ale nárůst vědomí je neocenitelný. Potom si vyberte jeden ze svých škodlivých zvyků na seznamu a skoncujte s ním!